BJSM: силовые тренировки существенно снижают риск преждевременной смерти

Силовые тренировки могут существенно снизить риск преждевременной смерти, причем для максимальной пользы достаточно уделять им от 90 до 120 минут в неделю. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более 147 тысяч человек. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).